Йога в гамаках — это отличное дополнение к классической йоге. Только практически все процессы происходят в «подвешенном состоянии» — у человека нет возможности касаться твердых поверхностей.
FLY yoga помогает привести в порядок здоровье, тело и эмоциональное самочувствие.
При перевёрнутых позах в гамаке, на позвоночник не оказывается никакого давления, за счёт веса тела под действием силы гравитации, позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановить скелетно-мышечную систему. Межпозвонковое пространство увеличивается, восстанавливается подвижность дисков, позвоночник становится молодым и здоровым.
Регулярная практика перевёрнутых поз даёт стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма: пищеварительной; эндокринной; лимфатической; репродуктивной; дыхательной; сосудистой.